У всех в жизни случаются сложные ситуации, которые могут вызвать сильные эмоции и переживания — предстоящий экзамен, ссора с лучшим другом, конфликт с родителями, все это выбивает из колеи и провоцирует на необдуманные слова и поступки. Вернуть самообладание в таких ситуациях помогают специальные техники. Например, техники диссоциации — это способы научиться смотреть на ситуацию со стороны, как будто это происходит не с вами. Это помогает избавиться от неприятных эмоций и страхов, рационально